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DES PETITS CONSEILS POUR ÊTRE BELLE À 50 ANS

Oui, je sais… nous ne voulons pas que le temps passe! Il y a des trucs (et astuces) à connaître quand on avance en âge, des choses à faire et de choses à ne pas faire.

Nous ne pouvons pas arrêter le temps, mais nous pouvons choisir de le vivre le mieux possible en suivant des règles de beauté.

Choisissez d’être une personne unique! La beauté est éternelle, après 50 ans il faut juste la cultiver un peu plus.

Prenez du temps pour vous…. voilà mes 10 conseils pour affronter au mieux les années qui passent.

Alors… on commence!

1. SPORT: Prenez du temps pour faire un peu de mouvement physique: courir ou faire du yoga, au moins deux fois par semaine, c’est formidable, mais il faut commencer à penser le sport comme un investissement sur le long temps. A 50 ans le métabolisme est plus lent et il faut le stimuler. Le tennis, le vélo, la marche à la montagne… choisissez un sport qui devienne votre passion, à faire seule ou avec votre partner, ou pourquoi pas avec votre chien!

2. RITUEL BEAUTÈ: Dédiez trente minutes par jour aux soins de votre corps, après la douce, surtout le soir avant d’aller vous coucher. Allumez un bougie, un peu de musique zen, et prenez soin de votre corps pour nourrir deux fois de plus votre peau, pour l’hydrater correctement. Ne négligez pas cou et mains, une manucure bien soignée est symbole de raffinement.

3. CHEZ VOTRE ESTHETICIENNE: Prenez rendez-vous chez l’esthéticienne pour un massage profond des muscles du visage, un massage au corps, un peeling au corps: une fois par mois cela sera bien efficace pour le renouvellement cellulaire; n’oubliez pas un bon pedicure tous les 20 jours. Et oui, même en hiver, même si vos pieds sont couverts!

4. CHEVEUX: Le premiers cheveux blancs, ceux que l’on a du mal à regarder… et en effet ils ne sont pas charmants! Il est urgent de trouver un nouveau style et de prendre rendez-vous chez un conseillère en image et un coiffeur; ce sera aussi l’occasion de vous faire conseiller la coupe idéale et une couleur vous valorisant: soit touts blancs, soit touts colorés. Et n’oubliez pas que les cheveux longs peuvent facilement vieillir!

5. ALIMENTATION: Une alimentation différente et régulière est très importante à 50 ans; avec la ménopause ce sera plus difficile de perdre les kilos que vous voyez en trop… Beaucoup de légumes, de fruits, céréales complètes et deux litres d’eau par jour pour maintenir l’hydratation du corps.

6. VETEMENTS: Adaptez vos vêtements à votre âge. Il faut faire attention à porter une minijupe ou des talons vertigineux à 50 ans… ils n’auront pas le même effet que quand vous aviez 20 ans!

7. MAKEUP: Un make up naturel vous donnera plus de charme. Et ce n’est pas le cas de vous maquiller comme si vous vouliez cacher votre âge! Vos rides sont les signes de vos expériences de vie, elles font partie de vous, commencez à les accepter! Cela est très important: le bien-être commence par l’acceptation de vous mêmes.

8. POSTURE: La posture du corps est très importante: tête haute, dos bien astucieux, poitrine à l’extérieur et épaules en arrière: détermination, élégance, gentillesse feront de vous une très charmante femme de 50 ans!

9. DANCE: Dansez! Le dance rajeunit! Salsa, tango… à vous de choisir: la danse nous aide à vider la tête des nos pensées; la dance est amusante et puis, des fois, on peut trouver l’amour de sa vie en dansant!

10. LECTURE ET MEDITATION: Lisez! La lecture stimule le cerveau mais diminue notre état d’anxiété et de stress. Un roman peut tout simplement nous transporter dans une autre dimension. Se sentir beau fait parfois beaucoup de bien à l’esprit, parce qu’on peut alors développer une énergie positive. Méditer régulièrement vous permet de réduire nettement le niveau de stress avec lequel vous vivez. C’est automatique, si vous êtes moins stressé, votre peau est moins agressé de l’intérieur. Et c’est aussi un bon moyen d’éliminer les excitants ou les calmants les plus néfastes : café et cigarettes entre autres!